ALIMENTOS DA ESTAÇÃO NUTRIÇÃO E ECONOMIA!!!
Hoje vou te contar um segredinho que não é tão secreto assim, mas que muita gente ainda não entendeu a magia por trás: a importância de comer alimentos da estação! 🍉🍓🍎🥦 Se liga aí! 1. Sabor em Alta! 🌟 Primeiramente, vamos falar …
Mais do que Estética: Exercícios e Saúde em Sintonia
Hoje a reflexão é sobre algo muito importante que vai além da busca pelo “corpo perfeito” ou o número que aparece na balança: a harmonia entre exercícios e saúde. A Dicotomia Entre Estética e Saúde Muitas pessoas entram na academia com um …
VIDA DE DIABÉTICO É VIDA ATRÁS DO CONTROLE?
https://nutrievoce.com/blog/vida-de-diabetico-e-vida-atras-do-controle Se você é diabético, é provável que a alimentação seja um ponto chave. Mas será que precisa ser uma vida de controle alimentar constante? Quando se trata do diabético, algumas coisas se misturam: primeiro porque muitas pessoas olham para a diabetes …
Jantar… pode fazer parte da sua rotina para emagrecer!
Como o jantar pode ser seu aliado no processo de emagrecimento? Certamente, a variedade e o equilíbrio são as chaves para um processo sustentável e prazeroso! Que tal você se permitir a viver livre de dieta? …
Alimentação para disposição!!! Você pode!
Você sabia que a alimentação pode minimizar a sensação de cansaço e indisposição?Acredite, 98% das pessoas já sentiram o mesmo em algum momento de suas vidas. Mas, por que nos sentimos cansados sem razão aparente. Uma das causas é o sedentarismo seguido …
GUIA ALIMENTAR DA POPULAÇÃO BRASILEIRA
Este documento elaborado pelo Ministério da Saúde teve sua última versão lançada em 2014. TEM COMO OBJETIVOS: Oferecer à população informações confiáveis sobre alimentação saudável. Ajudar os brasileiros a fazerem melhores escolhas alimentares. Orientar para a prevenção de doenças crônicas como obesidade …
ALMOÇO, O QUE COMER!
O almoço é uma das principais refeições dentro da nossa cultura alimentar! Que tal descobrir como deixá-lo mais saudável sem culpa e sem terrorismo? …
AMOR DE COMIDA
Em uma dessas conversas na vida me deparei com uma frase: “meus pais não sabiam expressar o seu carinho de forma física e compensavam isso dando comida”. Fiquei pensando e olhei meu passado, de fato era mesmo isso que acontecia. Para quem …
Enxaqueca!!!! E agora?
Dor latejante na cabeça, náuseas, vômitos e até sensibilidade à luz são sintomas comuns da enxaqueca, que muitas vezes provocam faltas no trabalho, o cancelamento de compromissos importantes e até impedem momentos de lazer ao lado da família. Para alguns estudiosos, essa …
O lanchinho das crianças pode ser saudável!
E com a volta as aulas vem a preocupação com a lancheira das crianças: Como fazer lanches saudáveis, atrativos e saindo da mesmice e opções muito calóricas? Preciso de combinações harmônicas, práticas, rápidas e nutritivas, e agora? Primeiro, leve em conta o …
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